Gym douce et Pilates - CLUB VERT

ESSAYEZ LA MÉTHODE DOUCE

• PILATES : La méthode Pilates a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une grande force intérieure.
• GYM DOUCE : Travail en douceur sur l'intégralité du corps sans impact et associant de la mobilité, de l'équilibre et de la relaxation.
• YOGA / YOA MOBILITÉ : Pratique de postures où sont travailler l'alignement, l'allongement et le renforcement musculaire. Les postures sont maintenues et rythmées par la respiration.
• STRECH MOBILITÉ : Cours visant à travailler l'étirement destiné à la souplesse corporelle et travailler également la mobilisation de l'ensemble des articulations et des muscles du corps.
• POSTURAL BALL : Cours utilisant de gros ballons afin de vous aider à améliorer votre posture et vos muscles profonds.

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